Peter Sámal je aj tvoj online coach
Pomôžem ti nielen získať vysnívanú postavu, ale aj posilniť tvoje sebavedomie a zároveň si udržať pevné zdravie a čistú myseľ
Vyčistíš si myseľ a získaš psychickú pohodu
Zlepšíš si zdravie a získaš silné telo
Zapracuješ na svojej postave
Peter Sámal:
“Be proud of yourself” alebo, “Buď na seba hrdý”
Prípad každého klienta je pre mňa jedinečný a zaujímavý, a preto ku každému pristupujem výnimočne. Pri coachingu sa následne zameriavam:
Podporím ťa a pomôžem ti
Pre svojich klientov som tu vždy, keď ma potrebujú a rovnako tak tu budem aj pre teba. Pomôžem ti na tvojej ceste.
Budeme si zakladať na výsledkoch
Záleží mi na výsledkoch mojich klientov. Je pre mňa dôležité, aby si sa prestal trápiť s bolesťami, začal žiť zdravšie a cítil sa vo svojom tele skvele.
Pri coachingu so mnou sa aj zabavíš
Som certifikovaný tréner a športu sa venujem celý život. Pri spolupráci so mnou sa preto nudiť určite nebudeš. Celý proces nastavím tak, aby bol pre teba nielen zábavný, ale doviedol ťa aj k želaným výsledkom 🙂
SLUŽBY:
Poď so mnou do Online coachingu
Špecializujem sa na Online coaching, vďaka ktorému:
Dostaneš komplexnú službu, nie len obyčajný tréning
Ak nebývaš v Bratislave a nemôžeme sa stretnúť osobne, využi možnosť online spolupráce so mnou. Nastavím ti tréningový plán, stravu a natočím ti videá, kde ti presne vysvetlím, čo a ako máš cvičiť. Budeme pravidelne v spojení, kde budem sledovať tvoj progres a v prípade potreby ti budem stále po ruke.
Nebudeš zväzovaný osobnými tréningami s trénerom
Ak nebývaš v Bratislave a nemôžeme sa stretnúť osobne, využi možnosť online spolupráce so mnou. Nastavím ti tréningový plán, stravu a natočím ti videá, kde ti presne vysvetlím, čo a ako máš cvičiť. Budeme pravidelne v spojení, kde budem sledovať tvoj progres a v prípade potreby ti budem stále po ruke.
Budeš presne vedieť, čo máš robiť
Ak nebývaš v Bratislave a nemôžeme sa stretnúť osobne, využi možnosť online spolupráce so mnou. Nastavím ti tréningový plán, stravu a natočím ti videá, kde ti presne vysvetlím, čo a ako máš cvičiť. Budeme pravidelne v spojení, kde budem sledovať tvoj progres a v prípade potreby ti budem stále po ruke.
Ako to prebieha?
<span data-metadata=""><span data-buffer="">Takto budeme postupovať
Môj coaching má premyslený systém, na základe ktorého vediem svojich klientov od začiatku ich cesty až po vysnívaný cieľ. Tým môže byť zhodenie tuku, skvalitnenie zdravia, zbavenie sa bolesti, naberanie svalov a sily, vytrvalosti atď.
1.
Kontaktovanie
- Dohodneme si spolu konzultáciu, ktorú máš odo mňa zdarma a na ktorej si preberieme bližšie tvoj cieľ
- Taktiež ti predstavím môj systém práce s klientmi a to, ako ti dokážem pomôcť pri naplnení tvojho cieľa
- Nakoniec si dohodneme začiatok spolupráce a počet tréningov za týždeň
- Na úvodnom tréningu ti spravím pokročilú diagnostiku, pri ktorej sa pozriem na to, či nemáš zhoršenú pohyblivosť v rôznych kĺboch, skrátené svaly a aké máš držanie tela
- V rámci druhej časti tréningu si otestujeme tvoju výkonnosť v základných cvikoch
- Na konci si zhrnieme, ako sa ti darilo a predstavím ti približný smer, akým sa spolu vydáme
2.
Prvé kroky
3.
Spolupráca
- Vďaka úvodnému tréningu bude potom schopný oveľa presnejšie pripraviť tréningový plán, ktorý bude naplnený primeranou záťažou pre tvoje telo
- Zároveň to nastavím tak, aby sme pri cvičení dosahovali potrebnú efektivitu a dosahovali tvoje tréningové ciele v čo možno najkratšom čase
- Budem vždy dbať na to, aby ťa tréning bavil, napĺňal a zároveň ti prinášal ten benefit, pre ktorý si sa rozhodol cvičiť.
REFERENCIE
Čo o mne hovoria klienti?
Presvedč sa sám o kvalite mojich služieb na základe skúseností mojich klientov. Prečítaj si, aké výsledky dosiahli a kam sa posunuli.
Daniel Marčan
Cieľ: Odstránenie bolesti ramena
Už len jedna Peťová rada mi pomohla výrazne zmenšiť bolesť ramena, ktorá ma prenasledovala asi dva až tri mesiace. Rameno mám už takmer v poriadku a vďaka Peťovi teraz môžem opäť cvičiť bezbolestne a byť zasa fit. Veľké ďakujem a určite Peťa ako trénera aj človeka odporúčam každému, kto potrebuje jemného, no za to dôrazného trénera orientovaného na rýchle výsledky. Vďaka.
Bronislava Jurisová
Cieľ: Chudnutie a spevnenie postavy
Zdenka Radova
Cieľ: Chudnutie a spevnenie postavy
Tých niekoľko mesiacov strávených s Peťom, bolo jedným z najlepších rozhodnutí. Aj napriek mojim, niekedy častým rečiam, a túžbe, aby boli výsledky viditeľné hneď 
, trpezlivo odpovedal, že to príde. A čuduj sa svete, mal pravdu. 
. Tréningy s ním neboli len o makačke, aj keď niekedy dávali zabrať, ale aj o príjemne strávenom čase s človekom, s ktorým sa dá porozprávať, zasmiať. Nebolo na tom jediné negatívum. A všetkým, ktorí zvažujú dať sa na cestu športom za lepším životom, všetkými desiatimi odporúčam jednoznačne Peťa 
Dáša Gardonová
Cieľ: Chudnutie a spevnenie postavy
. Peťo je profesionál telom aj dušou. Odporúčam každému, kto chce niečo so sebou urobiť, vidieť na sebe zmenu a posunúť sa ďalej. Dáša
Lucia Trgalová Mitošinková
Cieľ: Úľava od bolestí chrbtice, zvýšenie sily, zredukovanie hmotnosti
Peto je skvely a profesionalny trener. Je vidiet, ze ho tato profesia naplna a napreduje v nej, zaujima sa o nove informacie, vzdelava sa v obore. Mne osobne pomohol s bolestami chrbtice. Zvolil individualny trening a po par mesiacoch je po bolesti 
ako bonus je skvely clovek a vela sa spolu pri treningoch nasmejeme
Denisa Ondrejová
Cieľ: Zredukovanie hmotnosti a spevnenie postavy
Peťo je tréner, ktorého som našla čisto náhodne na FB. Rozhodla som sa ho skontaktovať a začali sme tréningy. Oceňujem jeho nadšenie pre prácu trénera a s tým spojené odovzdávanie množstvá rad či skúsenosti a takisto profesionálny prístup. Peťo vždy motivuje, keď treba poradi, povzbudí a obohatí trening svojím humorom 
Odporúčam všetkými desiatimi a ak hľadáte super trénera, tak už ďalej nehľadajte !!! 
Časté otázky
Čo sa ma najviac pýtate?
Prečítaj si, čo sa ma najviac pýtajú moji klienti a čo ich najviac zaujíma. Neviem, ako veľmi ťa odpovede na niektoré otázky prekvapia, ale ver mi, že nie je všetko tak, ako si možno myslíš.
Pretože je prístup pre mňa jedna z najdôležitejších vecí, zakladám si vždy na tom, aby bol profesionálny a zároveň aj priateľský. Aby sme si odmakali vždy to, čo máme, ale aby si sa zároveň necítil/a ako niekde v škole na prednáške. Uvidíš, že si spoločne užijeme aj kopec srandy a zasmejeme sa.
Zároveň je dôležitý benefit, ktorý môžeš odo mňa očakávať, že si tréning a progres pri svojich klientoch vždy zaznamenávam a to nielen v rámci úbytku hmotnosti, ale aj výkonoch po každom cviku. Takto budeš vždy vedieť, ako sa nám darí napredovať a plniť tréningové ciele.
Môžeš tiež mrknúť do sekcie s referenciami, ktorá ti napovie viac o mojich úspechoch ako so súčasnými, tak aj s minulými klientmi.
Toto je jeden z najčastejších problémov, ktorý so svojimi klientmi riešim, takže nie si v tom sám/a. Za tých niekoľko rokov praxe som si totižto vybudoval systém, vďaka ktorému viem ľuďom s chudnutím pomôcť a rovnako tak to bude aj u teba.
Ak teda dáš na moje rady a odporúčania, a necháš sa viesť mojimi tréningovými metódami, chudnúť určite budeš.
Niečo ako lokálne chudnutie neexistuje a fyzicky to je nemožné. Telo zhadzuje tuk vždy rovnomerne z celého tela. Určite však treba povedať, že veľkú úlohu tu zohráva genetika, na základe čoho to niekomu ide z brucha rýchlejšie a niekomu pomalšie.
Spomínanú genetiku ti síce zmeniť nedokážem, ale určite ti dokážem pomôcť upraviť životný štýl a stravovacie návyky tak, aby si ten tuk z brucha schudol/a.
Treba vyplniť kontaktný formulár, ktorý sa nachádza nižšie na stránke a poslať mi správu. Ja ti potom ukážem, ako to vieš dosiahnuť aj ty tak, ako som to ukázal už mnohým klientom, s ktorými som pracoval 🙂
Toto je úplne normálne hlavne u začínajúcich cvičencov. Preto si veľa ľudí na začiatku platí osobného trénera. Na jednej strane si nechcú ublížiť, keďže nepoznajú postup cvičenia a správne techniky, a na strane druhej sa veľa z nich sa aj hanbí.
Ja osobne sa môžem pochváliť, že som pomohol tento pocit prekonať už veľa ľuďom a preto som presvedčený o tom, že sa ho so mnou zbavíš tiež.
Kontakt
Napíš mi správu
Ak sa ti páčilo to, čo si si prečítal, napíš mi správu a spoločne dosiahneme výsledky, ktoré si želáš.
1.
Kontaktuj ma
Napíš mi správu alebo zavolaj na telefónne číslo, ktoré nájdeš v pätičke
2.
Ozvem sa ti do 24 hodín
Zakladám si na tom, aby som sa svojim klientom ozval čo najrýchlejšie, ako sa len dá
3.
Dohodneme si konzultáciu
Začiatok moje spolupráce vždy prebieha formou konzultácie, kde si povieme tvoje ciele, prejdeme situáciu a nastavíme podmienky
